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安康火鍋加盟告訴伱孕婦可以吃火鍋嘛?

返回列表 來源:2019年马会全年资料 發布日期:2019-03-29
  想必沒有多少人不愛火鍋吧,燙火鍋菜品多樣化,健康又美味。那麼是不是每個人都适合吃火鍋呢?孕婦可以吃嗎?冬天到了,建議準媽媽們少吃火鍋,并且燙火鍋的時候一定要把菜品燙熟煮透才可以食用,以免感染弓形蟲病毒。今天咱們來看看孕婦怎樣吃火鍋才是最合适的。


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  一、假如自己坐的位置離火鍋較遠,不要勉強伸手夾菜,避免加重腰背壓力,導緻腰背疲倦及酸痛,最好請丈夫或朋友代勞。

  二、準媽媽吃火鍋時可以加一雙筷子,盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易将生食上沾染的細菌帶進肚中,而造成腹瀉等疾病。

  三、準媽媽喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,這樣比較衛生。除湯底及材料應自己安排外,食物衛生也是最重要的。并且,無論在火鍋店或在家吃火鍋時,任何食物一定要煮至熟透,才可進食。

  四、降低食量助消化,懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時,準媽媽若胃口不佳,應減慢進食速度及減少進食分量,以免食後消化不了,引緻不适。

  五、吃火鍋還必須講順序,順序這個問題很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接着吃蔬菜,然後是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。

  六、火鍋雖然很美味,但在吃火鍋時要非常注意健康,講究科學。孕婦想吃火鍋的話,要盡量家裡做來吃,根據自己的需要選購新鮮食材,并且保證湯底清淡,最好不要在外面的火鍋店随意吃火鍋,而且不要吃紅油湯底和中藥湯底的火鍋,要保證湯底的清淡和營養均衡,可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底,火鍋湯底切忌反複使用。